Как сохранить молодость кожи лица
Поскольку мы стареем, наша кожа становится менее эластичной из-за многих факторов, которые мы можем контролировать. Вот
некоторые идеи, чтобы сохранить кожу здоровой, предотвратить сухость, и образование морщин.
Здоровые советы по уходу за кожей
1. Здоровая кожа является влажная кожа. Пейте больше воды, она помогает увлажнить кожу. Алкоголь и напитки, обезвоживают кожу, поэтому старайтесь не употреблять.
2. Защищайте кожу от солнца и ветра, который может иметь эффект старения. Защищайте вашу кожу платком или одеждой,
в очень жаркую или холодную погоду. Солнце вредит вашей коже из-за радиационного
воздействия, и все суровые погодные условия сушит кожу.
3. Защитите вашу кожу, поедая продукты, богатые омега-3 и омега-7 жирных кислот, которые дают вашей коже больше витаминов, необходимых к самовосстановлению.
4. Старайтесь есть грецкие орехи, цельные зерна или семена льна на регулярной основе. Лишь около горсть орехов в день, все, что нужно для вашей кожи, а так же чтобы разработать красивую текстуру и быть гибким.
